Sommer 2019 Yoga & Shinrinyoku am Aletschgletscher

【Was ist Shinrinyoku? Was ist Waldbaden?】 
Warum tut ein Waldspaziergang eigentlich so gut? Ist es wirklich nur die frische Luft? Ist es die kleine Auszeit, die man sich nimmt? Oder gibt es sie tatsächlich, die besondere Kraft der Bäume, die einem so unversehens wieder Frische in den Kopf zaubert? Viele Wissenschaftler haben sich in den vergangenen Jahren dieser Frage angenommen – insbesondere in Japan, denn von dort kommt die Tradition des „Waldbadens“ – und die Erkenntnisse sind faszinierend. Dabei eignen sich manche Wälder ganz besonders für ein „Medizinisches Bad im Wald“ – wie etwa der 1000-jährige Arvenwald in der UNESCO-Region Schweizer Alpen Jungfrau-Aletsch, hoch über dem grossen Aletschgletscher. Im Sommer 2017 finden in der Aletsch Arena erstmals geführte Waldbaden-Kurse statt.
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【What is Shinrinyoku? What is Forest bathing?】
Yoga and forest bathing in the Aletsch Forest, fresh mountain air and the breathtaking mountain scenery combine into an experience of sheer wellbeing. In harmony with nature, discover the liberating effect on body, mind and soul. Enjoy the liberating sensation of a meditation hike in conjunction with yoga exercises in the 900-year-old Aletsch Forest. Forest Bathing – medicine you breathe in. Discover this trend from Japan in the Aletsch Forest. 



Termine : Sonntag, 21.07.2019
Dauer: 9.00 - 12.00 Uhr 
Treffpunkt: 9.00 Uhr bei der Talstation Hohfluh, Riederalp 
Kursleitung: Akiko Nagatsu-Moeller aus Japan, unterrichtet als Yogalehrerin in Zürich, Waldbaden-Therapeutin
Kosten: auf Anfrage
Teilnehmerzahl: mind. 8 Personen | max. 15 Personen
Anmeldung: bis 2 Tage im Voraus um 16 Uhr| Aletsch Arena AG | info@aletscharena.ch | +41 27 928 58 58



Date :  Sunday, July 21, 2019
Duration: 9:00 - 12:00 
Meeting point: 9:00 by the valley station Hohfluh, Riederalp
Guide: Akiko Nagatsu-Moeller from Japan, Yoga teacher in Zürich, Forest-bathing Therapist
Cost: on request 
Number of participants: min. 8 people | max. 15 people
Registration: by 16 h 2 days before the event |  Aletsch Arena AG | info@aletscharena.ch | +41 27 928 58 58



Anmeldung : Aletsch Arena AG
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info@aletscharena.ch | +41 27 928 58 58



Programm: 
individueller Fussmarsch auf die Riederfurka, Atem- und Meditationsübungen während der Wanderung durch den Aletschwald und Einführung ins Waldbaden Shinrin-yoku (75 Minuten), Yogalektion mit Atemübungen und verschiedenen Yogaübungen zur Tiefenentspannung am Aussichtspunkt (75 Minuten), Ende am Aussichtspunkt bzw. individueller Fussmarsch zurück zur Riederfurka. Gute Kondition erforderlich.